Program ćwiczeń został tak opracowany, aby stopniowo i łagodnie wzmacniać siłę mięśni pracujących podczas porodu oraz poprawić elastyczność całego ciała. Zestaw zawiera skuteczne techniki relaksacyjne, niezwykle pomocne podczas wszystkich faz porodu. Ćwiczenia pomogą każdej przyszłej mamie przejść bez problemu przez 9 miesięcy oczekiwania i wydać na świat zdrowe dziecko.