W książce tej w wyczerpujący sposób opisanych jest ponad 130 znanych technik medytacyjnych, m.in.: ˇ Medytacja Słońca ˇ Tai chi ˇ Hatha joga ˇ Śpiewanie mantry ˇ Medytacja gotowania ˇ Oddychanie Ha ˇ Medytacja Zikr ˇ Medytacja oddechu ˇ Rebirthing ˇ Medytacja run ˇ Medytacja lustra ˇ Medytacja Księżyca ˇ Zbiornik Samadhi-Satori ˇ Medytacyjne malowanie ˇ Medytacja tańca ˇ Medytacja światła ˇ Medytacja miłości ˇ Malowanie mandal ˇ Medytacja Satipatthana ˇ Karma joga ˇ Origami ˇ Medytacja życia i śmierci ˇ Aikido ˇ Tantra ˇ Jnana joga ˇ Zazen ˇ Medytacja czasu ˇ Medytacja kryształu ˇ Medytacja Kundalini ˇ Podróże poza ciałem (OBE) ˇ Rytuał powietrza ˇ Medytacja snu ˇ Medytacja czakr ˇ Medytacja aury Sięgając po medytację, należy pamiętać, iż konkretne techniki są dobre i skuteczne dla konkretnych ludzi. Medytacja nie jest panaceum, zawsze jest tylko 'pomocą w rozwoju' danej osobowości.