Ćwiczenia przygotowane przez Diane Youdale - 60 minut intensywnej pracy na sylwetką. Idealny sposób na zrzucenie wagi, wzmocnienie mięśni i poprawienie ogólnej kondycji fizycznej. Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniałą sylwetkę zanim wyjedziesz na wakacje. Program obejmuje ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jak zawsze Diane Youdale swoje ćwiczenia dobrała tak, aby przyniosły wiele radości, najlepsze efekty, pobudziły całe ciało. Program obejmuje: - kompilację ćwiczeń cario i aerobic - przewodnik po treningu obwodowym - ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające całe ciało - ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie