Kolejna książka autora rewelacyjnego Nagiego wojownika. A w niej: treningi oparte na metodach rosyjskich mistrzów trójboju ciężarowego oraz przygotowaniu kondycyjnym żołnierzy rosyjskich oddziałów specjalnych. W książce poza treningiem i ćwiczeniami odpowiedzi na pytania, miedzy innymi:Jak maksymalnie zwiększyć siłę w ciągu dwóch tygodni?Jak wykorzystać przypadkowe przetrenowanie do znacznych przyrostów siły?Czy przerwy w treningach są dobre?Jak wyrabiać siłę dłoni, palców, nadgarstka?.Ponad to ? Nowe ćwiczenia z ciężarem ciała i programy treningowe.