Autor: Bożena Żak-CyranStron: 196Format: 16.80x24.00Premiera: 2005Oprawa: Miękka ze skrzydełkamiDodatki: ISBN: 8389896206Opis: Czy posiadasz dość energii? Czy budząc się rano, z optymizmem myślisz o czekających Cię zadaniach i czynnościach dnia? Czy masz ochotę do działania? A może czujesz się przeciążony? Usiłujesz robić wiele rzeczy naraz, żyjąc w chaosie i pośpiechu? Tylko skupienie uwagi na wszystkich aspektach naszego życia, zarówno fizycznych jak i duchowych może doprowadzić nas do zachowania zdrowia, uzyskania większej ilości energii oraz do umiejętności kontrolowania naszego bilansu energetycznego. Autorka przekazuje nam swoje doświadczenia z wieloletniej pracy nad sobą oraz z pracy ze swoimi pacjentami. Dzieli się z nami wiedzą o tym, jak żyć, z czego czerpać siłę, jak nie trwonić energii, jak rozumieć samego siebie. Znajdziemy w tej książce ogromną ilość ciekawych przepisów, które pomogą poprawić nasz bilans energetyczny. Dowiemy się, jak zamienić płytkie, nieefektywne oddychanie w oddychanie pełne i świadome. Przekonamy się, że ćwiczenia fizyczne nie muszą być ani nudne ani męczące. Lektura tej książki pomoże wreszcie dostrzec sens naszego działania, wytyczyć sobie właściwy cel, pomoże odnaleźć w sobie pasję, która potrafi zmienić całe życie; pomoże w doskonaleniu umiejętności zarządzania zasobami, czasem i energią. Bożena Żak-Cyran – dietetyczka i dietoterapeutka, zajmuje się zdrowym odżywianiem od ponad 20 lat. Jest autorką trzech książek wydanych nakładem Wydawnictwa Galaktyka: Odnowa na talerzu, Kuchnia zdrowia i młodości oraz Jedz i żyj zgodnie z porami roku. .