John Novak, opierając się na naukach legendarnego mistrza jogi Paramhansy Joganandy (autora Autobiografii jogina), wyjaśnia, że medytacja nie jest tylko skupieniem myśli - ono stanowi zaledwie pierwszy jej etap. Autentyczna praktyka medytacji polega na wyciszeniu umysłu przez relaks, skupieniu maksymalnej ilości energii wewnątrz siebie, skierowaniu jej do czakramu trzeciego oka i koncentracji na Absolucie. Dopiero wtedy można mówić o jej faktycznym zaistnieniu i oczekiwać jej.